养护关节 需要从什么时候开始?

无论男女,也无论运动量,答案只有一个:从现在开始。

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关节软骨

是一种覆盖于骨表面的组织,男性的关节软骨平均厚度只有3毫米,女性则更低,这样薄薄一层娇嫩的软骨,却能对我们的骨关节起到至关重要的润滑和保护作用,一旦软骨受到磨损,骨骼之间就会失去缓冲直接摩擦,使关节处疼痛、僵硬、肿胀和活动受限

这就是骨关节炎。骨关节炎,最常影响手、膝盖、髋关节和脊柱中的关节,但其实任何关节都有可能受到骨关节炎的损害,软骨损伤无小事,由于缺乏血液供应、淋巴循环和神经支配,软骨极难自身修复,如果不注意日常养护和及时治疗,任何年龄都有可能遭受,不可逆的关节损伤。

养护关节 这些误区要注意

  1. 服用氨糖

虽然软骨中含有氨糖成分,但“吃啥补啥”并没有科学依据,临床研究显示,氨糖补剂对骨关节炎指数的疼痛、功能和僵硬度结果,均不造成统计学差异,无论使单独服用,还是配合软骨素服用,效果都和安慰剂差不多,口服氨糖还容易带来胃肠道功能紊乱和肝肾负担,早在2013年,《美国骨科医师协会(AAOS)膝骨性关节炎治疗指南》就明确表示,不推荐使用氨糖及软骨素治疗膝骨关节炎。

不恰当的运动确实会造成关节的磨损,但不运动也并不能保护关节,软骨的结构如同海绵,需要适当的运动对它进行挤压,帮助软骨排出代谢废物,吸收滑液中的营养和氧气

缺乏运动会造成关节的萎缩和退化,使之更容易受损。

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养护关节 从今天开始 从这些开始

1.及时治疗

无论什么年龄,对待关节炎都不能“忍一下”,出现症状后第一时间进行科学治疗

才能避免更严重的损伤。

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多拉克斯 DOLATROX

美国专利认证产品,意大利多个中心临床验证,三管齐下 疗养结合,保护软骨细胞,减少非甾体抗炎药摄入。保护软骨结构,ASU鳄梨大豆未皂化物,有效预防软骨损伤和滑膜细胞凋亡,经随访4186例骨关节炎6个月后验证,ASU可显著、持续改善症状,且并无口服氨糖常见的副作用。安全缓解疼痛,SAMe S-腺苷甲硫氨酸,在治疗骨关节炎的长久战中,天然安全的止痛成分十分重要,SAMe 止痛效果可与塞来昔布持平,但没有塞来昔布常见的胃肠道刺激。消除炎症,改善身体机能,MSM 甲磺酰甲烷,经体外研究证实,服用多拉克斯 DOLATROX 后,TNF-α、IL-6、IL-8等炎症介质均有减少。

超重越严重,关节炎风险越大,过重的体重会给负重关节增加负担,例如髋关节和膝关节,脂肪组织产生的蛋白质,也会引发关节内部和周围的炎症。

适当、科学的运动是保护关节最好方式

适度运动不仅是控制体重的好方法,也能使软骨更健康,还能增强关节周围的肌肉力量和血流量,使关节得到更好的保护。

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